Бег для похудения: плюсы и минусы

Бег для похудения традиционно считается самым доступным и эффективным способом избавиться от лишних килограммов и быстро похудеть. Так ли это? На этот вопрос отвечает спортивный диетолог Игорь Кузьменко. pixabay Да, считается, что бег для похудения — самый  распространенный путь к […]

Роды без разрывов. Помогут эти упражнения для мышц

Дорогие будущие мамы, даже если в вашем животике поселился крупный малыш, можно не допустить появления разрывов, если хорошо развить эластичность мышц тазового дна и промежности. Это можно сделать с помощью простых упражнений. Legion-Media Чаще всего разрывы встречаются у первородящих женщин старше 30 лет, а также у мам, […]

Маша Ефросинина рассказала, как сохранить фигуру во время беременности

Маша Ефросинина, одна из ярких украинских звезд шоу бизнеса, уже давно поддерживает свое тело в форме благодаря усердным тренировкам и сотрудничеству с опытным фитнес-тренером для женщин, которая ее направляет. Во время второй беременности, звезда записала подробные комплексы упражнений, которые могут […]

10 беременных женщин с идеальными кубиками пресса

В сети продолжается активная популяризация нового тренда среди беременных – демонстрация кубиков пресса на втором и третьем триместре беременности. Если кубиков у вас нет, но следить за своей беременностью вы хотите грамотно — мы предлагаем вам посетить удобный календарь для […]

Йога для беременных. Основные позы и упражнения

Животик растет, и будущая мама все отчетливее чувствует потребность подготовиться к родам. Отлично в этом вопросе поможет йога для беременных. Legion-Media Подготовка к родам начинается в тот момент, когда тест на беременность показывает две полоски, а анализ ХГЧ выдает «беременный» результат. И […]

Видео, в котором беременная танцует на пилоне, взорвало сеть

Современные будущие мамочки не перестают удивлять нас своими потрясающими успехами в фитнесе. Источник: [email protected] Сегодня беременные не только занимаются йогой, кикбоксингом и плаванием, но и танцуют на пилоне. Однако, как показывают последние исследования, физическая активность только идет беременным на пользу. […]

Занятия спортом влияют на продолжительность родов

Новое исследование, проведенное Мадридским техническим университетом, доказало, что физическая активность во время беременности уменьшает продолжительность родов. Fotolia Команда исследователей во главе с профессором Рубеном Баракатом, провела эксперимент, в котором приняли участие 508 здоровых женщин, которые методом случайного отбора были распределены […]

Как отходят воды: постройте свою программу действий

Всем будущим мамам необходимо знать, как отходят воды. Ведь этот абсолютно физиологичный процесс может протекать по-разному. И являться стимулом к совершенно различным действиям. Fotolia В зависимости от того, как отходят воды, можно и нужно строить свою личную программу поведения но […]

Как начинаются роды: три нормальных варианта

На сороковой неделе беременности всех женщина начинает интересовать вопрос «Как начинаются роды?» И чем ближе день предполагаемых родов, чем большими знаниями хочется вооружиться. Fotolia Как начинаются роды, как не опоздать в роддом и не оказаться там намного раньше необходимого, как […]

Голова новорожденного: что может насторожить маму

Голова новорожденного выглядит слишком большой в сравнении с телом. И это нормально! Однако в строении и внешнем виде головки малыша могут быть и другие «странности», которые могут испугать маму.  fotobank.ua Голова новорожденного — это первое, что попадает в поле зрения новоиспеченной […]